Comme vous l’avez certainement compris maintenant, un excellent jeu boxede jambes nécessite beaucoup d’entraînement. Pour que votre jeu de jambes soit vraiment bon, vous devez vous concentrer sur les quatre conditions (voir ci-dessus). Vous ne devez jamais oublier l’entraînement à la boxe, car c’est là que vous apprendrez le plus. Les quatre points (distance, vitesse, coordination et réaction) vous entraînent dans des exercices de combat ou avec des partenaires, ainsi que dans des punching-ball ou des combats d’ombres. Néanmoins, vous pouvez aussi compléter à merveille d’autres exercices pour optimiser exactement ces quatre domaines. Vous trouverez ci-dessous des informations sur ces exercices.

Saut à la corde

Le saut à la corde est en fait le premier grand défi de l’entraînement à la boxe lorsqu’il s’agit de la coordination entre les mains et les pieds. Je me rappelle encore combien il était difficile pour moi d’apprendre à sauter à la corde au début. Il est très important que vous restiez calme. Ce n’est qu’avec de la patience et de la régularité que vous pourrez apprendre à sauter à la corde.